今日は1日外、特に繁華街に出向かず 家で地味に過ごすメンテナンス日と決めていた。 特に食事、外食やファストフードをいただかず、 昼食に家で土鍋で炊いたおかゆ （玉子粥に鶏そぼろを添えて）と、 夕食はさばの切り身と納豆（今とても人気らしい） とおぼ…